環境の変化にどう向き合う？ 親子のストレスと解消法

子どものストレスにどう対応する？

乳幼児であっても、身近なパパママに大きな変化が起きているということは、無意識のうちに感じ取っているのではないかと思います。また、幼稚園や保育園の休園、お友達と遊べないことは、子どもにとってもストレスになることでしょう。日常の変化について、「なんで？」「どうして？」と聞かれたら、まずは子どもの声を受け止めるようにしていきましょう。
ポイントは、不安な気持ちを否定しないことです。耳を傾けて、「そうだね、不安だよね」と共感することで、子どもたちは安心できるといいます。

また、状況を肯定的に“翻訳”してあげることも大切です。お友達と遊ぶ機会が減った場合は、「パパやママと遊ぶ時間が増えたね」と伝えたり、外出が難しい場合は、「おうちでこんな楽しいことをしようよ」と声をかけたりするなど、できるだけ不安を増長させないようにしていけるとよいですね。