環境の変化にどう向き合う？ 親子のストレスと解消法
「子どもカレンダー」で気持ちを分かち合おう
例えば、子どもと過ごす日の予定表を作ってみるのはいかがでしょうか。かわいいイラストのついた時間割表を使ってみるのもよいですね。子どもがどんなことをしたいのか、ゆっくりと話し合いながら、一緒に運動したり、料理をしたりする予定を立ててみましょう。終わった後、「楽しかったね」「手伝ってくれてありがとう」というパパママの気持ちを伝えれば、子どもの自己肯定感や自尊心を育むことに繋がっていくのではないでしょうか。
逆に「ここまで子どもとじっくり向き合えるのはめったにない機会」というとらえ方もできます。親子の間で気持ちが分かち合える関係づくりができるとよいですね。
各自治体の運営する児童館や子育て支援センターで出会うパパママたちと、ストレス解消のアイデアを交換しあうことは、パパママのストレス解消にもなると思います。
