0歳から2歳までの子どもを持つママの育児疲れ対処法

何をすれば、ストレス解消になる？

パパが休みの時は、子どもを預けて一人で出かけられるけれど、結局、買い物に行けば子どもの物ばかりが目についたり、家では子どもの写真や動画を観たり…と、「あまり息抜きにならなかった」という声をよく聞きます。近くのカフェや美容院に出かけるのもいいですが、おすすめは映画や舞台鑑賞。特定の空間に身を置くと、視覚や聴覚が日常から切り離され、とてもいい気分転換になります。物語に浸って、その他のことは何も考えない時間を過ごしてみましょう。また、遊びだけではなく、意外と仕事に没頭することで切り替えができるという人もいます。24時間、365日、育児のことだけ考え続けるよりも、違う世界に浸って数時間だけでも育児から離れると、より子どもが可愛く思えるし、また育児への意欲も湧いてくるというものではないでしょうか。ママが笑顔でいることは、子どもにとってもいいことです。「こんな小さな子を置いていくなんて」と、罪悪感を抱く必要はありません。